KUNDALINI YOGA

 

Kundalini energija je energija svjesnosti, to je prana s kojom smo rođeni, a većina te energije je uspavana u bazi kralježnice (korijenska čakra). Kundalini yoga potiče dizanje te energije duž glavnog energetskog kanala (šušumna), čime se probuđuju naši puni potencijali i ubrzava duhovni razvoj.

Kundalini yoga po učenju Yogi Bhajana je indirektan način buđenja kundalini energije pomoću kriya, tj.asana koje se rade dinamičnije, uz primjenu vatrenog disanja, mudri, mantri i bandhi. Pri ovakvom načinu vježbanja yoge vrlo brzo se aktivira cijelo tijelo, jača se živčani sustav, otklanjaju se napetosti, stimulira se rad svih organa i endokrinih žlijezda, intenzivno se čiste nadiji (meridijani). Na taj se način znatno pojačava protok prane (životne energije) i mijenja se stanje svijesti.

Yogi Bhajan je donio kundalini yogu i gong na Zapad krajem 60-ih godina prošlog stoljeća. Gong je svirao nakon kundalini vježbi, jer se na taj način maksimalno pojačavaju njegovi učinci.

 

 

                                 GONG

 

'Zvuk gonga je zvuk Univerzuma'

                                Yogi Bhajan

 

Gong se prvi puta pojavio u brončano doba (oko 3000 god.pr.Kr), istovremeno u raznim dijelovima svijeta (Indiji, Kini, Japanu, Koreji, Indoneziji, Iranu, Africi, J.Americi). Svirao se u raznim duhovnim ceremonijama, te prilikom umiranja.

Kao najmoćniji rezonantni instrument na Zemlji, gong se sluša drugačije od ostalih instrumenata. Nadtonovi koji slijede jedan za drugim u nizu zlatnog reza stvaraju rijeku zvukova koji vode u meditativno stanje, mijenjaju svijest, te brišu osjećaj za prostor, vrijeme i ego. U slušaču se aktivira njegov unutarnji Učitelj, pa svatko iscjeljuje samog sebe, i to na uzročnoj razini. Čak i da začepimo uši, njegov OM zvuk osjetili bismo u čitavom tijelu jer cijelo naše biće rezonira sa gongom, i pritom diže svoju frekvenciju. Na taj način se umiruje živčani sustav, harmoniziraju se emocije, duboko se opuštamo na svim razinama. Zvuk gonga regulira rad endokrinih žlijezda, menstrualni cikus, cirkulaciju, krvni tlak. Povezuje lijevu i desnu moždanu polutku, čime povećava kreativnost, intuiciju i životnu radost. Potiče protok prane kroz čakre i meridijane (nadije), te tako uklanja energetske blokade (neg.podsvjesne programe i traume). Jača imunitet, detoksificira i obnavlja sve stanice u tijelu. Terapija gongom se također koristi i protiv ovisnosti jer stimulira iste centre u mozgu kao i droga, tj. dovodi do stanja blaženstva (anande), ali bez štetnih posljedica!

Danas se za iscjeljivanje koriste planetarni gongovi, koji su usklađeni na frekvencije rotacije planeta. Svaki planetarni gong ima specifično djelovanje, iako se svaki od njih može koristiti za iscjeljivanje bilo čega.

 

 

                KUNDALINI GONG KUPKA

 

 

Zvučna gong kupka je oblik meditacije u ležećem položaju, koji omogućava maksimalno opuštanje, tj. to je oblik joga nidre (budno sanjanje).

Traje od 20min do 1 sata. Za vrijeme kupke se u pauzama između sviranja gongova sviraju i drugi holistički instrumenti poput tibetanskih zdjela, šamanskog bubnja, indijanske frule, shrutija, sansule, thunder druma, ocean druma, kišnog štapa, vjetrenog zvona, morske školjke...

Kako bi se što bolje opustili i poboljšali učinke zvučne kupke, započinjem ju svaki puta različitim vježbama iz kundalini joge (asane, vježbe disanja i opuštanja, mudre, meditacije, pjevanje mantri). Također, u istu svrhu koristim i određena eterična ulja.

Svaki sudionik u sebi daje namjeru za kupku. Namjera može biti iscjeljenje nekog dijela tijela, rješavanje neke životne situacije, otpuštanje neke neželjene emocije, ili samo opuštanje. Ako i ne damo namjeru, zvuk gonga će ići na ona mjesta gdje je potrebno.

 

U zvučnoj kupki sviram Paiste planetarne gongove:

Zemlja- otvara srčanu čakru, uzemljuje, opušta, potiče suosjećanje         ljubav, prihvaćanje, otpušta tugu. Na fizičkoj razini djeluje na pluća, srce i timus.

Merkur- otvara grlenu čakru, potiče kreativnost, komunikaciju i izražavanje sebe. Harmonizira osjećaje i misli, te jača intelekt. Na fizičkoj razini djeluje na štitnjaču, grlo i vrat.

Mjesec- otvara sakralnu čakru, djeluje na otpuštanje vezanosti i strahova iz podsvijesti, potiče strpljivost, samopouzdanje. Na fizičkoj razini djeluje na limfni sustav, reproduktivne i mokraćne organe.                        

 

Tokom kupke zvuk gongova dva ili tri puta dolazi do vrhunca, koji je važan za terapijski i transformacijski učinak, jer se upravo tada otpušta najviše strahova (posebno strah od smrti).

Važno je da svatko tko dođe na kupku isključi um, da se otvori i dopusti da zvuk uđe u svaku stanicu tijela i odvede ga na unutarnje putovanje. Ako imamo otpore, krute stavove, i ako teško otpuštamo, zvuk neće moći u potpunosti djelovati.

Svatko na kupki prolazi kroz svoje jedinstveno iskustvo. Otvaranje pojedinih čakri (energetskih centara) može se manifestirati kao:

Zijevanje i uzdisanje- korijenska čakra

Mumljanje- sakralna čakra

Smijanje- solarni pleksus

Plakanje- srčana čakra

Kašljanje- grlena čakra

Unutarnje svjetlo- treće oko

Blaženstvo- krunska čakra

 

Nakon sviranje sudionici ostaju nekoliko minuta u tišini, koja je važna kao i samo sviranje, jer se tada integrira sve što smo iscjelili.

Na kraju kupke je važno da se uzemljimo (razgovorom ili masažom stopala), te da pijemo puno vode kako bi se isprali svi toksini iz tijela.

Nije poželjno da odmah nakon kupke jurimo u gužvu.